Belysning og ergonomi (V150)

Muskel- og skjelettplager er en av de vanligste årsakene til sykefravær og utgjør omlag 40% av sykefraværet på norske arbeidsplasser. For å redusere sykefraværet er det avgjørende å inneha kunnskap om god ergonomi på arbeidsplasser, samt hvordan arbeidet bør organiseres og tilrettelegges. Ved å implementere prinsippene for god ergonomi kan arbeidsgivere bidra til å forebygge muskel- og skjelettplager blant ansatte.

En annen faktor som kan føre til helseplager og sykefravær er dårlig belysning på arbeidsplassen. Kunnskap om riktig lysdesign belysning på arbeidsplassen er derfor også viktig. Arbeidsgivere bør være oppmerksomme på viktigheten av god belysning og sikre at arbeidsplassene er tilstrekkelig belyst i samsvar med anerkjente retningslinjer og standarder. Ved å investere i riktig lysdesign belysning kan man bidra til å opprettholde arbeidstakernes helse og trivsel, samtidig som man reduserer fravær og øker produktiviteten.

Hvem passer kurset for?

• Du som jobber med HMS i alle typer virksomheter
• Alle fagpersoner i bedriftshelsetjenester som jobber med forebyggende og helsefremmende arbeid
• HMS-koordinatorer, HMS-ledere og andre fagpersoner innen HMS
• Du som vurderer en karriere innen HMS-arbeid
• Alle som jobber med samfunnsansvar og bærekraftig utvikling integrert i det systematiske HMS-arbeidet
• For deg som jobber med HMS og/eller bærekraft som koordinator, rådgiver, sjef eller leder i alle typer bransjer
• Ledere med personalansvar og HR-rådgivere kan også ha nytte av å delta på våre HMS- og bærekraftskurs
• Du som er sykepleier og ønsker en karriere innen HMS-arbeid og bærekraftig utvikling
• Du som er yrkeshygieniker, ergoterapeut, bedriftslege, bedriftssykepleier, bedriftsfysioterapeut eller HMS-rådgiver
• Du som er HMS-faglig ansvarlig
• Du som har fått nye oppgaver og ansvar for HMS- og bærekraftsarbeidet i din virksomhet
• Du som planlegger å bli uteksaminert som Kiwa HMS-koordinator, HMS- og bærekraftskoordinator, HMS-leder, HMS- og bærekraftsleder eller HMS Verneingeniør.

Hva får du igjen for kurset?

Etter kurset vil du kunne jobbe målrettet og effektivt med risikovurderinger av ergonomiske forhold på alle typer arbeidsplasser, inkludert ergonomi på hjemmekontor og arbeid ved dataskjerm.

Du kan også bidra til å vurdere risiko knyttet til manuelt arbeid, arbeid som innebærer ensidig og gjentagende arbeid på industriarbeidsplasser samt arbeid som innebærer uheldige arbeidsstillinger.

Du vil få verdifull kunnskap om lys og helse og vil kunne tilrettelegge for optimale lysforhold på alle typer arbeidsplasser og dermed bidra til å redusere sykefravær, skader og ulykker.

• Kunne veilede og gi opplæring til ledere og arbeidstakere om lys og ergonomi slik at alle kan bidra til å skape et trygt og godt arbeidsmiljø
• Kunne vurdere risiko for utvikling av muskel- og skjelettplager
• Bli i stand til å foreslå forebyggende og risikoreduserende tiltak
• Hvordan bedrifter kan tilfredsstille myndighetenes krav til risikovurdering og forebyggende arbeid samt sikre et fullt forsvarlig og helsefremmende arbeidsmiljø
• Kunne foreslå gode løsninger i forbindelse med planlegging av arbeidsplasser og ved innkjøp av arbeidsutstyr

Hva lærer du?

Belysning

I arbeidsplassforskriften stilles det krav til at arbeidslokaler og arbeidsplasser skal være utformet og innredet med tilfredsstillende belysning for hver enkelt for å verne arbeidstakernes sikkerhet og helse. Du vil lære hvordan kravene kan oppfylles for alle typer arbeidsplasser.

• Hvordan lys påvirker helse og trivsel på arbeidsplasser og hvor mye lys vi trenger?
• Utarbeide behovsanalyser for lys på arbeidsplasser for å sikre optimal arbeidsplassbelysning
• Planlegge og gjennomføre lysmålinger samt avdekke og forstå hva som er utilfredsstillende lysforhold
• Stille krav til belysningsanlegg for ulike typer arbeidsplasser og foreslå tiltak og løsninger for å sikre gode belysningsforhold
• Om luxtabellen og planleggingskriterier for innendørs belysningsanlegg og norsk standard for belysning på arbeidsplasser (NS-EN 12464-1:2021)

Ergonomi

Arbeidsmiljøregelverket legger vekt på at arbeidsplassen, arbeidsutstyr og arbeidsoppgaver ikke skal utsette arbeidstakeren for belastning som kan føre til helseskade. På kurset lærer du hvordan dette kan gjøres i praksis.

• Relevante lovkrav om ergonomi i arbeidsmiljølovgivningen og hvordan virksomheter kan etterleve kravene, og dermed skape helsefremmende arbeidsplasser
• Grunnleggende kunnskap om ergonomiske prinsipper
• Hvordan kartlegge og vurdere ergonomisk helsebelastning
• Initiere, fasilitere og gjennomføre risikovurderinger av ergonomiske forhold ved bruk av relevante vurderingsmodeller og analyseverktøy
• Stille ergonomiske krav ved innkjøp av maskiner og utstyr og i forbindelse med planlegging av arbeidsplasser
• Om arbeidsplassvurderinger og hvordan forebygge muskel- og skjelettplager på arbeidsplasser

Hvorfor velge oss?

• Erfarne og engasjerende kursledere som skaper et godt læringsmiljø
• Vår praktiske tilnærming gjør at du får konkrete eksempler på effektive arbeidsmetoder og kan utveksle erfaringer med andre
• Du får tilgang til hjelpemidler du kan ta i bruk i egen bedrift
• Kurset gjennomføres med en kombinasjon av forelesninger, øvelser, gruppearbeid og arbeidsplassbesøk
• Øvelsene og gruppearbeidet gir deg mulighet til å jobbe med praktisk oppgaveløsning for å sikre et godt læringsutbytte. Våre kursledere gir veiledning og tilbakemelding underveis i oppgaveløsningen